Как бросить курить?

Re: Алкоголь - антидепрессант?

Сообщение #181  r_trotskiy » 05 янв 2012, 08:58

sana писал(а):Как-то в этой дискуссии снятие стресса, выход из депрессии легко заменили на алкоголизм. Такие исключительные состояния случаются с нами не каждый день и делать выводы о человеке, снимающим стресс при помощи спиртного по-моему весьма преждевременно. Чай с травкой может быть конечно альтернативой, однако, многие ли из нас давятся горячим чаем в экстра-случаях?

А чего обязательно чай? Есть неплохой вариант - шоколад, он почти гарантированно поднимает настроение. Ну, или мороженое
Аватара пользователя
r_trotskiy
 

Re: Алкоголь - антидепрессант?

Сообщение #182  Nezabudka » 05 янв 2012, 10:34

r_trotskiy писал(а):
sana писал(а):Как-то в этой дискуссии снятие стресса, выход из депрессии легко заменили на алкоголизм. Такие исключительные состояния случаются с нами не каждый день и делать выводы о человеке, снимающим стресс при помощи спиртного по-моему весьма преждевременно. Чай с травкой может быть конечно альтернативой, однако, многие ли из нас давятся горячим чаем в экстра-случаях?

А чего обязательно чай? Есть неплохой вариант - шоколад, он почти гарантированно поднимает настроение. Ну, или мороженое


Мне кажется, что у каждого свои излюбленные сладости или другие какие-то "фишки" для снятия стресса. Кому-то шоколад, кому-то еще что-то нравится. Я вот анекдотами и веселыми историями лечусь. :)
Аватара пользователя
Nezabudka
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #183  vovanche » 07 янв 2012, 01:05

Я вообще не понимаю как только люди могут от этого зависет :? Я пробывал курить ради прикольно ощущения :D Но после 3 сигареты уже бливать хотелось...
Аватара пользователя
vovanche
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #184  cherry » 07 янв 2012, 05:27

Эх, ВоваЧе, что ж вы столько-то ошибок сделали! Но то, что попробовали ради ощущений и бросили - это хорошо. Во-первых, деньги можно потратить на что-нибудь другое. полезное. Во-вторых, если вы еще являетесь несформировавшимся организмом, то ваши "прокуренные" органы "замрут" на нынешнем этапе развития. В-третьих, родители-то знают?
Аватара пользователя
cherry
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #185  toQuer » 07 янв 2012, 05:31

Я курил, примерно неделю, может больше, интересно было ощутить на себе, что такое зависимость, но как-то не вышло. Глупо кого-то предостерегать, хочет тратить деньги, время и здоровье - пожалуйста. У меня курят все друзья, брат, после нескольких попыток подискутировать на тему вреда, понял, что мыслят они абсолютно иначе :D
Аватара пользователя
toQuer
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #186  vovanche » 08 янв 2012, 00:33

cherry писал(а):столько-то ошибок сделали!

Быстро писал, 2 ошибки не в счет. Не бойтесь давно сформировался мой организм лет уже этак 20 как :)
Аватара пользователя
vovanche
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #187  shpionka » 09 янв 2012, 06:12

Я против курения, папа умер от рака, воспоминания ужасные, курил с 6 лет, и до 50 не дожил. Все это так страшно, и его ни раз врачи предупреждали и говорили, чтобы бросил, но он поздно бросил уже когда заболел, но еще не знал об этом. Я не курю, пробовала конечно - но это не мое. А вот муж курит, но все время обещает бросить...
Аватара пользователя
shpionka
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #188  Nina.Gonchar » 09 янв 2012, 12:33

Я курила лет 5, потом бросила после прочтения книги Алена Кара "Лёгкий способ бросить курить", многие знакомые сильного пола, не воспринимали это в серьёз - типа, что ты там куцрила облегчённые - это так баловство. Но после того, как прочитав книгу, бросил курить мой муж(стаж 20 лет), те же знакомые тоже взялись за её прочтение, и результат был положительным.
Аватара пользователя
Nina.Gonchar
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #189  EGGR1995 » 14 янв 2012, 07:32

Красивее никотин еще никого не делал, лучше вообще не начинать курить, сейчас это не модно.
Позвольте людям помогать вам, помочь хорошему человеку это большое удовольствие...(Д.Соло Принципы Рационализма)
Аватара пользователя
EGGR1995
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #190  Sasha46 » 14 янв 2012, 08:54

Курение наиболее вредная привычка, так как в курении вообще нет ни каких положительных моментов, только вред. К сожалению, как как курение вид наркомании редко кому удается от этой вредной привычки избавится.
Аватара пользователя
Sasha46
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #191  chuvashin » 15 янв 2012, 10:51

Я не понимаю смысла в курении этого идиотского вещества. В чем его смысл для чего его вообще выпускат_ Россия живет и благодоря этому.
chuvashin
 

Re: Как бросить курить?

Сообщение #192  Helena » 18 янв 2012, 07:41

Пока человек психологически не будет готов к этому, ничего не получится. Если бы была возможность ожить где-то в закрытом помещении без сигарет несколько недель, то может бы и частично перестал курить человек.
Аватара пользователя
Helena
 

Re: Как бросить курить?

Сообщение #193  Nikitos » 18 янв 2012, 07:48

Привет всем.Не нужно никаких лекарств и походов к врачу.Все что нужно это желание и самолюбие к себе самому.Поверьте,полюбите,пожалеете себя обязательно бросите.Препораты могут помочь в поддержании процесса.
Аватара пользователя
Nikitos
 

Re: Как бросить курить?

Сообщение #194  ulu » 18 янв 2012, 15:18

Как на всю жизнь бросить курить!
Каждый человек, желающий бросить курить сигареты, сам решает, какой ему выбрать метод, - это его право. Но для тех, кто желает покончить с этой пагубной привычкой раз и навсегда, советуем бросать курить сигареты по принципу маятника.
В глубинном эмоциональном механизме мозга есть нечто, напоминающее маятник: чем сильнее отклонение в одну сторону, тем сильнее - в другую. Чем сильнее какое-либо наслаждение, тем сильнее потом мучение, заставляющее искать повторения.
При резком отказе от табака «маятник» даёт резкое, мучительное отклонение, заставляя человека страдать и достаточно сильно, чаще всего вызывающее табачный «запой». Если так повторяется несколько раз, курящий человек окончательно теряет надежду и безвольно отдаётся табачному рабству.
Прежде чем приступить к процедуре постепенного отвыкания от табака, необходимо знать:
первое – на всю процедуру должно уйти 1- 1.5 месяца;
второе – уменьшать количество выкуриваемых сигарет не более чем на одну сигарету;
третье – тем, кто курит малое количество сигарет, уменьшать количество выкуриваемых сигарет по полсигареты;
четвёртое – во время процесса курить сигареты одной марки.
Уяснив вышеизложенное, нужно установить время, раньше и позже которого нельзя закуривать соответственно первую и последнюю сигарету дня. Это должен быть такой отрезок времени, в течение которого человеку чаще всего приходилось курить сигареты. Для страховки его можно немножко расширить. Например, если раньше чаще всего приходилось курить сигареты с 7.30 ч. утра до 22.30 ч. вечера, то теперь этот отрезок можно установить с 7.00ч. утра до 23.00ч. ночи.
Установив отрезок времени в первый день процесса, нужно курить сигареты без ограничений столько, сколько требует этого организм. Предположим, пусть это число будет равным 12 сигаретам в день.
На второй день, уменьшив количество выкуриваемых сигарет, нужно адаптировать к ним свой организм. Как правило, в первые дни процесса организм довольно легко адаптируется к новой дозе, но, несмотря на это паузы не должны быть короче 2 – 3 дней. Знайте, что чем лучше человек адаптирует к новой дозе свой организм, тем легче ему будет преодолевать следующую дозу. Поэтому к каждой новой дозе нужно максимально адаптировать свой организм.
В ходе процесса, когда закуривать и как курить сигареты (по затяжке, по полсигареты, по целой сигарете), на сколько уменьшать дозы (на одну, на полсигареты), каждый с учётом особенностей своего организма, требований метода, хода процесса, режима дня и др. решает самостоятельно. По возможности, в этот период не следует ограничивать себя в каких - либо действиях, нужно, помня и соблюдая требования метода, вести привычный образ жизни.
Не исключено, что к середине процесса у лиц с большим стажем курения будет ощущение сильной нехватки сигарет. В это время не следует считать, что оно с каждым днём будет усиливаться. Не делая на этих дозах слишком долгих остановок, их нужно проходить смело. Эти дни считаются самыми ответственными, решающими, переломными днями процесса. В эти дни во избежание срыва нужно приложить всю свою силу воли и умение, чтобы отвлечь себя от сигареты. Очень хорошо помогает самоуспокоение, что скоро вновь появится возможность закурить сигарету.
Так долго длиться не будет, старания не пройдут напрасно, так как тяга к сигаретам начнёт ослабевать, а к концу процесса почти совсем пройдёт. Но и в эти дни не следует торопиться быстро закончить процесс и, продолжая делать на каждой новой дозе остановки, нужно напоследок «насытить» организм никотином.
На последней сигарете следует задержаться несколько дольше, чем на других дозах. Наконец, ещё какое-то время носить её просто с собой, но не закуривать (для чисто психологического успокоения), после чего выкинуть и приказать себе навсегда забыть о курении.
Теперь это сделать неизмеримо легче, потому что эмоциональный «маятник» уже успокоен: он приторможен постепенным сбавлением дозы.
Не следует думать, что предложенный метод предназначен для безвольных людей. Это не так. Метод также требует воли, требует неукоснительного следования принятому решению. Он лишь избавляет от ненужных страданий, физических и моральных, и гарантирует от срывов. Здесь воля просто «растягивается» на длительное время, она идёт как бы в обход, берёт противника измором.
Люди постепенно бросают курить, без каких - либо сожалений об этом, раз и навсегда. Тяга к сигаретам у них независимо от обстоятельств больше никогда не появляется.
Аватара пользователя
ulu
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #195  vovka13 » 20 янв 2012, 12:24

Курение очень плохо вляет на здоровья человека. Я не курю уже 2 месяца и не нарадуюсь!!! Бросайте и вы если все еще курите, все в ваших руках.
Аватара пользователя
vovka13
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #196  pick » 21 янв 2012, 07:15

Курить вредно. Это знают абсолютно все. Но почему тогда люди продолжают курить? Начинают учить подростков? В чем радость курения?
Аватара пользователя
pick
 

Re: О вреде Курения

Сообщение #197  Evgenyfcsn » 22 янв 2012, 08:27

В наше время,проблема курения стоит особенно остро.
Куда ни глянь,везде-курят.Ладно,когда взрослые люди,но когда дети...
Этого я никак не могу понять.
Сам не курю.
Аватара пользователя
Evgenyfcsn
 

Re: Алкоголь - антидепрессант?

Сообщение #198  nataliya34 » 22 янв 2012, 09:07

Дар!нка писал(а):Нет, на самом деле, если небольшой бокал вина или пива выпить - то это на самом деле будет антидепрессантом. Проблема не в самом алкоголе, а в менталитете наших людей, которые не умеют его использовать в разумном количестве!

Полностью согласна. В наше время поменялось отношение к алкоголю, есть только две стороны - черная и белая, то есть либо не пить совсем, либо становиться алкоголиком. А если почитать книги любых авторов из разных стран про людей, живших несколько столетий назад, из разных социальных слоев, то там везде за обедом, ужином подается бокал вина. И проблемы алкоголизма, как таковой, не было.
Аватара пользователя
nataliya34
 

Re: Алкоголь - антидепрессант?

Сообщение #199  Cloud » 22 янв 2012, 09:20

Все хорошо в меру, я лично больше 2-3, ну может 4х :roll: рюмок за раз никогда не пил, при этом настроение реально становится лучше, но главное что при этом сохраняется ясность рассудка ;) .
Аватара пользователя
Cloud
 

Re: Алкоголь - антидепрессант?

Сообщение #200  stepanov123 » 22 янв 2012, 10:31

Многие люди не понимают, что алкоголь не решает проблемы, он только ее усугубляет! Выпив, на время мы можем забыться, но рано или поздно действие алкоголя заканчивается, и мы возвращаемся в «реальный мир», где осталась нерешенной проблема. Всегда следует помнить, что алкоголь никого не довел до добра! Или у вас есть противоположные примеры?
Аватара пользователя
stepanov123
 
   Как вставить картинку в сообщение?
   

   Как вставить видео-ролик с YouTube?
   
Пред.След.

  • Похожие темы
    { REPLIES }
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Алкоголь, курение, наркомания